Résultats de la recherche : tabasco

Bon dernière recette de cette thématique sur l’Espagne, en parcourant un plat un peu moins léger mais il faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps. Les travers de porc sur barbecue, c’est excellent mais marinées aux épices, c’est succulent.

 

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 19 SP/personne

Propoint WW = 14 points/personne

Flexipoint WW = 13 points/personne

Régime Dukan: Stab et Repas

Tableau des calories (pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 267.87 kcal 18.58 g 18.19 g 4.51 g

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Bon comme la recette des travers de porc était très calorique (voir cette recette), je me suis dit que je devrais vous en proposer une bien plus légère. Donc voici des filets de poulet avec le même sauce. Bon soyons franc, ce n’est pas aussi bon qu’avec le porc mais nous avons toujours ce petit gout si sympa.

 

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 5 SP/personne

Propoint WW = 7 points/personne

Flexipoint WW = 6 points/personne

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 156.54 kcal 4.87 g 20.89 g 4.48 g

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Pour terminer la série avec les tortillas, voici le tacos light. Sa galette croustillante et son gout légèrement relevé vous enchantera. Maintenant, il ne restera plus qu’à choisir entre ces Tacos, les Fajitas, les Burritos ou les Enchiladas; ou encore de tous les faire!!! Bonne soirée mexicaine 😉

 

Méthode Laïtoumi = 2 CoolHelp/taco le Midi ou  le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 6 SP/tacos

Propoint WW = 8 points/tacos

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 86.12 kcal 2.31 g 8.96 g 7.51 g

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Voici une entrée originale pour votre repas de noël. Les huîtres ne sont là que pour leur excellent et inimitable gout iodé donc pas d’inquiétude pour ceux et celles à qui elles rebutent. 😉

 

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 7 SP/personne

Propoint WW = 7 points/personne

Régime Dukan: PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 121.22 kcal 7.07 g 13.21 g 1.41 g

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Et oui encore un tartare!!! Mais c’est l’été et il est très agréable de manger froid.

Donc continuons notre semaine tout cru avec cette recette toute simple, vous verrez, et surtout ultra-rapide à faire…

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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