Résultats de la recherche : sesame

Youhou, le printemps est là, bien installé, y’a du soleil, les terrasses sont bondées et on reprends les apéritifs entre amis la semaine pour profiter des bonnes températures. Mais à l’apéro, si le trio chips-saucisson-olive fait l’unanimité en général, ce n’est pas le cas pour la ligne ! Alors on joue la valeur sure de la crevette, que tout le monde apprécie. En brochettes ou individuelle, cette petite crevette enrobée de sésame régalera tout le monde….et le bikini ne restera pas dans le placard cet été 😉

 

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 5 SP/personne

Propoint WW = 10 points/personne

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 133.98 kcal 4.21 g 15.54 g 8.41 g

 

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En créant cette recette, je pensais à toutes ces personnes qui ne mangent ou supportent pas le poisson cru et qui ne connaitront jamais les saveurs du poisson mélangées à la sauce soja avec une pointe de wasabi et un peu de gingembre mariné. En espérant vous concilier avec la cuisine japonaise!!!!

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Vous arrive-t-il de commander japonnais? Personnellement, ça m’arrive très souvent mais le problème c’est quand on commande un menu: on a les sashimis (ou sushis ou autres), la soupe miso et la salade (en général). J’adore cette fameuse salade au chou mais elle est pleine de sucre et d’huile!!!! Je l’ai donc reproduit pour vous à l’identique mais sans le coté « néfaste »!!

 

Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoint WW = 3 points/personne

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 45.49 kcal 2.84 g 1.90 g 3.32 g

 

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Et non, vous ne rêvez pas! J’ai bien réalisé la dernière campagne de Mc donald’s. Mais pour débuter, je vous montrerai comment faire les pains bagels régime et s’en suivront les 3 recettes ci-dessus: le bagel pepper, le bagel cheese et le bagel « bacon ». Ca ne vaut pas le coup d’aller prendre des kilos inutilement, les recettes sont ici sur light to me.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 5 SP/pain

Propoint WW = 5 points/ pains

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 294.87 kcal 8.97 g 14.1 g 39.74 g

 

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Voici un dessert surprenant et peu commun. En effet, le wasabi a un goût neutre qui permet donc d’en faire un dessert. Associé aux graines de sésame torréfiées, il vous transportera dans les pays orientaux le temps de quelques bouchées.

Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/verrine: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
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