Résultats de la recherche : sauge

Le veau est un viande très protéiné et ainsi hyper tendre. Mais malgré sa tendreté, je trouve que ça reste une viande fade quand même. C’est pour cela que j’ai ajouté du jambon pour gout puissant et de la sauge pour affiner les angles. Bref, voici une recette ultra-simple, rapide et surtout gouteuse qui s’adapte à n’importe quel régime.

 

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 4 SP/personne

Propoint WW = 3 points

Régime Dukan: PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 173.25 kcal 5.13 g 26.75 g 2.54 g

Continuer la lecture

Alors, pour ceux qui ne le savent pas: la morue c’est du cabillaud que l’on a salé et séché. Comme il ne faut surtout pas de sel pour les bébés de moins d’1 an, j’ai imaginé ce subterfuge. En même temps, il fallait bien que je trouve un peu d’originalité pour ce plat, d’où la patate douce 😉
De plus, comme je sais que nous vivons dans un monde où les mamans n’ont plu le temps, j’ai fait une cuisson rapide.
Continuer la lecture

Aujourd’hui, nous allons parcourir la Grèce grâce à cette recette. Pour ceci, pas besoin de grand chose: des moules (évidement), des tomates, des olives et un peu de fêta. Vous voyez, en cuisine, de simple mélange nous font voyager jusqu’à Athènes.

 

Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 9 SP/personne

Propoint WW = 12 points/personne

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories version light(pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 135.77 kcal 5.69 g 15.18 g 4.06 g

Continuer la lecture

Il y a quelques temps, je vous ai mis en ligne une recette de tortellini (la recette ICI) et vu l’engouement général, je me suis dis que ça valait bien une 2e recette de pâte…. Alors place à l’originalité avec ces orecchiettes au gout fumé.

 

Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/personne avec mozzarella di bufalla: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 11 SP/personne

Propoint WW = 11 points/personne

Flexipoint WW = 7 points/personne

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories version pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 142.59 kcal 1.51 g 6.78 g 25.53 g

Continuer la lecture

Il y a quelques temps, nous avions demandé à des groupes de filles de revisiter le cassoulet mais en version light (bien évidemment, j’avais planqué la seule et unique recette du net: ICI). Un des groupes c’est vraiment démarqué en proposant un cassoulet au poisson, l’idée est excellente et rapide en plus. En effet, le poisson cuit beaucoup plus rapidement que la viande et s’accompagne vraiment à merveille avec les haricots blancs.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne (380gr): Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 7 SP/personne (380gr)

Propoint WW = 8 points/personne (380gr)

Flexipoint WW = 7 points/personne

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories version pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 87.01 kcal 2.1 g 9.54 g 5.97 g

Continuer la lecture

(de gauche à droite)
Menthe, basilic, persil frisé, ciboulette, piment antillais, piment vert, piment de cayenne et coriandre.

 

Il n’y a rien de plus économique et en plus on est sûr de la fraicheur. En effet, on en prend juste ce qu’on a besoin au lieu d’un bouquet complet où l’on utilisera peut-être que la moitié.

  Continuer la lecture

Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
Filtrer ces phases par COOKHELP*:
  *ATTENTION, les recettes sont calculées par déduction des matières grasses et édulcorants naturels autorisés dans la journée!   Rejoignez la communauté sur Facebook ICI
Catégories
LIGHT TO MAG’

Achetez vos numéros en 1 click:


Numéros précedents





Light to mag' total




Vos recettes préférées:
Toutes les recettes que vous avez adoré sont ici.
Traduction
EnglishFrenchGermanItalianJapanesePolishPortugueseSpanish
Filtrez les recettes obtenues:

1/ Choisir une catégorie
(<~ à gauche) 2/ Affiner votre recherche avec les filtres ci-dessous:

-Filtrez par régime:
Weight watchers® :
Régime Hypocalorique :
Régime Dukan :
SANS GLUTEN: SANS Protéine de Lait de Vache:
Publicité
-Filtrez par ingrédients:
-Par difficulté, temps, coût: