On me demande souvent comment je fais une vinaigrette light, sans fromage blanc mais gourmande. A ces gens, je leur répond souvent par une autre question: « Qu’est-ce qui est liquide et sans calorie? ». Vous ne voyez pas? Alors, lisez donc cette recette et vous serez bluffez.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne (ou 4 SP/bol)

Propoint WW = 1 point/bol

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 125.45 kcal 13.64 g 0 g 0 g

 

 

Les ingrédients (pour 3 à 4 personnes soit 34Kcal/personne):

 

-1 cc de moutarde

-2 CS de vinaigre de votre choix

-1 CS d’huile de votre choix

-4 CS d’eau

-1 pincée de sel

-2 à 3 tours de poivrier

-Herbes aromatiques de votre choix

 

Mettez tous les ingrédients sauf l’eau dans votre saladier ou un bol, mélangez et ajoutez petit à petit l’eau pour obtenir une vinaigrette homogène.

 

Il ne vous reste plus qu’à ajouter votre salade et mélanger.

 

Bon appétit sans calorie  😉


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