Alors là, rien de compliqué. Je n’ai utilisé que des produits basiques et peu onéreux.

Donc aucune excuse de ne pas le tenter!!! De plus, je vous donnerai l’astuce pour faire ce type de dressage sans rien.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

 

 

Les ingrédients (2 personnes):

 

-4 tomates

-1 échalote

-1 boite de thon au naturel

-Quelques brins de ciboulette ciselés

-100gr de fromage blanc 0%

-Poivre

-Tomate cerise (pour la déco donc facultatif)

 

Commençons par couper les tomates en tout petits dès et hacher finement l’échalotte.Rassemblez-les dans un bol et ajoutez un peu de poivre.

 

Égouttez la boite de thon et versez le contenu dans un autre bol. Conservez bien la boite de conserve et ouvrez-la de l’autre coté aussi afin de s’en servir d’emporte-pièce.

Dans le bol, mélangez le thon avec la ciboulette et le fromage blanc. (Il n’est logiquement inutile de saler mais goutez quand même)

 

Pour le dressage, placez votre boite de thon (emporte-pièce) au centre de votre assiette, remplissez au 2/3 de tartare de tomate puis ajoutez 1/3 de mélange de thon. Décorez avec des tomates-cerises si vous voulez et/ou ajoutez des produits en plus!!!!!

 

Bon appétit sans calorie  😉


Autres recettes

  • Cœurs de palmier fourré au thon catalanCœurs de palmier fourré au thon catalan Voici un plat très rapide à réaliser et surtout ultra-simple qui étonneront vos convives car les coeurs de palmier, à part en salade, on en mange jamais!!!! Etant friand de cet aliment […]
  • Tartare de truite fumé (259Kcal)Tartare de truite fumé (259Kcal) On y pense pas souvent mais la truite saumonée est un excellent poisson et il a l'avantage d'être bien moins cher que le saumon. Je vous propose aujourd'hui de le déguster en […]
  • Bagels light (230Kcal)Bagels light (230Kcal) Et non, vous ne rêvez pas! J'ai bien réalisé la dernière campagne de Mc donald's. Mais pour débuter, je vous montrerai comment faire les pains bagels régime et s'en suivront les 3 […]
Partages 0

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
Filtrer ces phases par COOKHELP*:
  *ATTENTION, les recettes sont calculées par déduction des matières grasses et édulcorants naturels autorisés dans la journée!   Rejoignez la communauté sur Facebook ICI
Catégories
LIGHT TO MAG’

Achetez vos numéros en 1 click:


Numéros précedents





Light to mag' total




Vos recettes préférées:
Toutes les recettes que vous avez adoré sont ici.
Traduction
EnglishFrenchGermanItalianJapanesePolishPortugueseSpanish
Filtrez les recettes obtenues:

1/ Choisir une catégorie
(<~ à gauche) 2/ Affiner votre recherche avec les filtres ci-dessous:

-Filtrez par régime:
Weight watchers® :
Régime Hypocalorique :
Régime Dukan :
SANS GLUTEN: SANS Protéine de Lait de Vache:
Publicité
-Filtrez par ingrédients:
-Par difficulté, temps, coût: