Choucroute rouge aux noix de st-jacques et aux crevettes (225Kcal)

Publié le 18 mai 2013 | Par lighttome

Ahhhh, la choucroute quelle plat délicieux mais tellement gras avec toute sa charcuterie et saindoux!!!! Mais connaissez-vous la choucroute de la mer? Oui? Savez-vous préparez le chou pour en faire une choucroute? Hummm? Je vais vous montrer étape par étape comment faire simplement et le plus rapidement possible une choucroute light aux noix de st-jacques et aux crevettes.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoint WW = 5 points

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)

	Calories	Lipides	Protides	Glucides
Total	4.53 kcal	0.59 g	5.22 g	5.52 g

Continuer la lecture →

Publié dans -PL poisson, -Plat, -Poisson et légumes, -Toutes les recettes de JSC, 2 et 3 points, 5 et 6 points, Choux, Crevette, De 201 à 300Kcal/personne, Entre 3 et 5€ par personne, Midi, Midi, Oignon, Plus de 2 heures, Recettes à 0 cookhelp, Soir, Soir, Soir, St-Jacques | Laisser un commentaire

Carpaccio de St-Jacques à la crème de vanille

Publié le 18 juin 2011 | Par lighttome

Et je termine cette semaine « tout cru » avec ce carpaccio de St-Jacques original. En effet, la vanille va faire ressortir le goût des St-Jacques mais ne vous inquiètez pas, ça n’est pas du tout sucré bien au contraire.

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Continuer la lecture →

Publié dans -Entre 20 et 30 minutes, -Entrée, -Facile, -PL poisson, -Poisson seul(terrines, tartare..), Entre 3 et 5€ par personne, Midi, Midi, Recettes à 1 cookhelp, Recettes Sans Gluten, Soir, Soir, Soir, St-Jacques | Laisser un commentaire

st jacques

Choucroute rouge aux noix de st-jacques et aux crevettes (225Kcal)

Carpaccio de St-Jacques à la crème de vanille

Cliquez ICI