poivron

Tomates farcies façon ratatouille (106Kcal)

Publié le 20 juin 2011 | Par lighttome

Il y a quelques temps, on m’a lancé un défi que je me suis empressé de relever, qui été de faire un dressage d’assiette avec de la ratatouille. Me disant qu’il ne serait pas chose aisé, j’ai préféré la décliner légèrement afin de pouvoir gagner mon pari. Vous verrez, c’est très rapide à faire, simple et peu couteux!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 0 SP/personne

Propoint WW = 2 points/personne

Flexipoint WW = 2 points/personne

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories(pour 100 gr)

	Calories	Lipides	Protides	Glucides
Total	18.74 kcal	0.22 g	0.79 g	3.39 g

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Verrine de poivrons à la féta et Mi-cuit de thon aux sésames

Publié le 3 mai 2011 | Par lighttome

Après 3 jours d’absentéismes, je vous propose donc 2 mises en bouches très rapide à réaliser.

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Millefeuille de légumes du soleil (58Kcal)

Publié le 24 mars 2011 | Par lighttome

Les beau jours arrivent et avec l’envie de manger des entrées froides et vitaminées.

C’est pourquoi, je vous propose cette nouvelle recette!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne (250gr)

Propoint WW = 2 points/personne (250gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (250gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories(pour 100gr)

Calories	Lipides	Protéines	Glucides
23,3kcal	0,2 g	2,11 g	3,41 g

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Traduction

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Verrine de poivrons à la féta et Mi-cuit de thon aux sésames

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