pain

Alors déjà ,il faut bien respecter l’ordre des ingrédients suivants pour ceux qui le feraient dans une machine à pain!!!! Et surtout, ne pas consommer le pain en 1 journée , plutôt 3 ou 4 jours(genre 3 tranches max par jour)!!


 

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 2 SP/tranche (30gr)

Propoint WW = 2 points/tranche (30gr)

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 180.13 kcal 3.2 g 7.05 g 31.41 g

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J’ai voulu créer un pain de mie allégé mais surtout sans oeuf car les oeufs donne un gout d’omelette ce qui est désagréable pour le palais. De plus avec cette recette, vous pourrez vous confectionner toutes sortes de sandwich!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 extra/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 3 SP/tranche (45gr)

Propoint WW = 2 points/tranche (45gr)

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 202.1 kcal 3.15 g 10.52 g 32.63 g

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Voici les choses qui nous manque les plus à nous français quand on commence un régime, j’ai nommé la BAGUETTE et le FROMAGE!!! Alors pourquoi ne pas en faire du light!!!!

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/15gr de fromage: Midi  et soir(Dès Phase préliminaire)

Propoint WW = 6 points

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 203.63 kcal 4.54 g 8.18 g 31.82 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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