encornet

En ce tout début de saison des encornets, je vais vous montrer comment utiliser ce mollusque si souvent oublié. Peu de personnes savent vraiment le préparer, c’est pourquoi je vous le décrirai pas à pas en photo.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoint WW = 4 points/personne

Flexipoint WW = 3 points/personne

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

 

 

Tableau des calories(pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 65.92 kcal 2.01 g 10.09 g 1.57 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
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