Papillote de poisson express au gingembre et coriandre (203Kcal)

Publié le 22 juillet 2011 | Par lighttome

Express, c’est le mot!!! Vous n’aurez plus l’excuse: « J’ai pas le temps de cuisiner »; car pour des pates par exemple il faut 5 minutes pour que l’eau bout et 3 à 4 minutes de cuisson, si c’est des pates fraiches. Ici, 3 minutes pour la préparation et 2 minutes de cuisson. Qui dit mieux?

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 5 SP/personne

Propoint WW = 5 points/personne

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)

	Calories	Lipides	Protides	Glucides
Total	109.73 kcal	5,4 g	8,11 g	7,02 g

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Publié dans -Entre 05 et 10 minutes, -Facile, -PA, -Plat, -Poisson seul(terrines, tartare..), -PP poisson, 4 et 5 points, 5 et 6 points, De 201 à 300Kcal/personne, Entre 0 et 3€ par personne, Gingembre, Midi, Midi, Piment frais, poisson, Poissons, Recettes à 0 cookhelp, Recettes Sans Gluten, Recettes Sans PLV, Soir, Soir, Soir | Laisser un commentaire

Papillote de poisson express au gingembre et coriandre (203Kcal)

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