Boeuf bourguignon ultra-light (mais tout aussi bon) (269Kcal)

Publié le 1 juin 2011 | Par lighttome

Je vais vous montrer aujourd’hui comment réussir un bourguignon mais 0% (ou presque). Pour cela, je vais ajouter l’étape de dégraissage de la viande(rien de compliquer, rassurez-vous), doser juste ce qu’il faut en vin pour le gout et surtout toujours cuisiner sans huile ni beurre!!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 5 SP/personne (300gr)

Propoint WW = 5 points/personne (300gr)

Flexipoint WW = 5 points/personne (300gr)

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories version light (pour 100gr)

Calories	Lipides	Protides	Glucides
89.79 kcal	2.23 g	12.79 g	1.54 g

Continuer la lecture →

Publié dans -Facile, -PL viande, -Plat, -Viande et légumes, 4 et 5 points, 4 et 5 points, 5 et 6 points, Aïl, Boeuf, Carotte, Champignon, De 201 à 300Kcal/personne, Entre 0 et 3€ par personne, Maïzena, Midi, Midi, Oignon, Plus de 2 heures, Porc, Recettes à 0 cookhelp, Recettes Sans Gluten, Recettes Sans PLV, Soir, Top recettes | 5 commentaires

cacao

Boeuf bourguignon ultra-light (mais tout aussi bon) (269Kcal)

Cliquez ICI