baie rose

Steak de saumon à la citronnelle et baies roses (148Kcal)

Publié le 3 août 2011 | Par lighttome

Voici une recette fort sympathique de protéine pure pour ceux et celles en régime Dukan ou hyperprotéiné. J’ai repris l’idée d’Audrey du blog Ma p’tite cuisine en la modifiant très légérement.

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 3 SP/steak

Propoint WW = 4 points/steak

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)

	Calories	Lipides	Protides	Glucides
Total	176.19 kcal	10.71 g	19.04 g	1.12 g

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Publié dans -Entre 10 et 20 minutes, -Facile, -PA, -Plat, -Poisson seul(terrines, tartare..), -PP poisson, 2 et 3 points, 3 et 4 points, De 101 à 200Kcal/personne, Entre 0 et 3€ par personne, Midi, Midi, poisson, Recettes à 0 cookhelp, Recettes Sans Gluten, Saumon, Soir, Soir, Soir, Top recettes | Un commentaire

La Méthode Laïtoumi©:

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