apéro

Voici un plat typique de là où je viens, c’est-à-dire LYON!!!! Lyon, ville de la gastronomie avec des pères fondateurs comme Paul Bocuse ou Georges Blanc qui ont fait la renommée de notre pays. Un plat que l’on oublie souvent car son nom est peu évocateur car il ne s’agit aucunement de cervelle mais de fromage. Et pourtant il est très léger à la base et l’on peut alléger d’autant plus grâce aux produits light!!

 

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoint WW = 2 points/personne

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 42.04 kcal 0.63 g 5.73 g 3.82 g

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Après 3 jours d’absentéismes, je vous propose donc 2 mises en bouches très rapide à réaliser.

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Je profite des beaux jours pour nous rafraichir avec une soupe froide d’asperges et autre légumes. Alors que le gaspacho andalou est très réputé, je vous propose de le revisiter en fonction de la saison.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Par ce beau temps, il fallait bien faire quelque chose de rafraichissant!!
Et comme c’est la fin de saison des moules, je me suis fait ce petit plaisir!
C’est succulent!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne (300gr)

Propoint WW = 2 points/personne (300gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (300gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 23.64 kcal 0.64 g 4.15 g O.64 g

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La Méthode Laïtoumi©:
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