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Pour cette sauce, je me suis pas trop pris la tête j’ai suivi mon instinct

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne (85gr): Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 0 SP/personne (85gr)

Propoint WW = 0 points/personne (85gr)

Flexipoint WW = 0 point/personne(85gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 35.04 kcal 0 g 0 g 1.16 g

Les ingrédients (soit 31Kcal/personne):

-80 gr de Ketchup allégé (la recette ICI)
-1 cc d’ail séché
-3 cc de sauce worcestershine
-1 cc de vinaigre (de xérès c’est le mieux)
-Un peu de thym ,persil et estragon déshydratés
-Un peu de paprika
-Quelques de tabasco
-sel et poivre

Mélangez tous ces ingrédients et surtout reservez ce mélange au réfrigérateur !

 

Dégustez-la bien fraiche pour vos barbecues, planchas,  nuggets de poulet

 

Bon appétit sans calorie  😉


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