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Pour cette sauce, je me suis pas trop pris la tête j’ai suivi mon instinct
Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne (85gr): Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)
Smartpoints WW = 0 SP/personne (85gr)
Propoint WW = 0 points/personne (85gr)
Flexipoint WW = 0 point/personne(85gr)
IG BAS: Compatible
Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab
Les ingrédients (soit 31Kcal/personne):
-80 gr de Ketchup allégé (la recette ICI)
-1 cc d’ail séché
-3 cc de sauce worcestershine
-1 cc de vinaigre (de xérès c’est le mieux)
-Un peu de thym ,persil et estragon déshydratés
-Un peu de paprika
-Quelques de tabasco
-sel et poivre
Mélangez tous ces ingrédients et surtout reservez ce mélange au réfrigérateur !
Dégustez-la bien fraiche pour vos barbecues, planchas, nuggets de poulet …
Bon appétit sans calorie 😉
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