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Après les onion rings, les hamburger et les bagels, je continue sur ma lancée des snacks américains avec les fameux potatoes.
Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = 5 SP/personne
Propoint WW = 6 points
Régime Dukan: Conso et Stab
Les ingrédients (pour 1 personne soit 216Kcal/personne):
-2 pommes de terre moyennes
-3 CS de paprika
-2 cc d’origan
-1/2 cc de sel
-1 cc d’huile de votre choix
Commençons par tailler les patates en quartier (sans les éplucher). Rincez-les, mettez-les dans un saladier ou un plat (sans les essuyer), ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien. Placez votre saladier couvert d’un film plastique au micro-onde pendant 5 minutes à puissance maximum.
Récupérez les potatoes et mettez-les dans une poêle (attention c’est chaud). Ajoutez la cc d’huile et faites-les revenir à feu vif selon votre convenance (environ 5 minutes).
Il ne reste plus qu’à les déguster avec de la sauce blanche par exemple.
Bon appétit sans calorie 😉
Astuce: Vous pouvez aussi faire cette recette avec des panais (la recette ICI).
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