En pleine saison des fruits, je ne pouvais pas passer à coté des jus de fruits de l’été appelé smoothie!!!! Voici une recette très intéressante mélangeant les fruits rouges , litchies et poivre mais avec le dosage exact!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

 

 

Les ingrédients:

 

-200gr de fraises équeutées

-200gr de cerises dénoyautées

-200gr de litchies en boite égoutées et rincées abondament

-1cc d’édulcorant naturel de votre choix (Voir la liste ICI)

-10 tours de moulin à poivre

-1 sachet à glaçons

 

Commençons par mettre tous vos fruits dans un blender. Ajoutez 10 cl d’eau, les glaçons, l’édulcorant et le poivre puis mixez jusqu’à obtenir une texture de gaspacho.

IMG_4091.jpgIMG_4092.jpg

Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu d’eau.

 

Servez-le et dégustez-le immédiatement.

 

Bon appétit sans calorie 😉

 

Astuces: A la place du poivre, vous pouvez mettre du poivre de sichuan ou même un peu de piment d’espelette.

 


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