-Vos défis rélévés
A la maison, les granola ne font jamais long feu…. A peine sorti du magasin que TIC m’en réclame déjà un et TAC voyant que je cède me tend également sa main pour « la bonne cause »… Ben voyons, t’as peur qu’ils subissent une détérioration d’ici la maison? … Enfin, autant vous dire que bien souvent, moi, les granola, j’en vois pas la couleur! Alors que Nom de Zeus! C’est MOI qui vous ait fait découvrir les Granola! Parce que OUI, je le dis HAUT ET FORT: J’ADORE LES GRANOLA et ce, depuis que je suis petit, c’est ma madeleine de Proust! (et qu’on me parle pas de pépito ou de Prince! Na mais!).
C’est pourquoi, en catimini un jour, je me suis lancé dans la confection de ceux-ci. Ben oui, ma femme TAC, excellente pâtissière, hésite toujours à gouter mes expériences et TIC, ma fille, si c’est pas emballé dans 15 papiers d’emballage différent, ça ne l’intéresse pas (J’vais t’la déshériter celle-la qui fait rien qu’à aller à l’encontre de mes principes).
En fouinant sur le net, j’ai donc aperçu ce blog qui s’amuse à refaire tous les biscuits du commerce et plus encore: SUPER Supérette. Je m’en suis inspiré afin de faire différentes expériences dont je vous dévoile la plus concluante qui à mon grand regret, TIC et TAC raffolent…
Méthode Laïtoumi© = 1 CookHelp/2 biscuit (30gr): Midi (Dès Phase préliminaire)
Smartpoints Weight Watchers = 2 SP/biscuit (15gr) au lieu de 3SP
Propoint WW = 2 pp/biscuit (15gr) au lieu de 3pp
Flexipoint WW = 1 points/biscuit (15gr) au lieu de 2fp
IG BAS: Non Compatible
*Soit -26% de calorie, -28% de matière grasse et -26% de sucre
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Le 24 juin prochain, je suis invité à un événement à Clermont-Ferrand autour de la cuisine. L’occasion encore une fois de démontrer au grand public que la gastronomie peut tout-a-fait être allégée sans la dénaturer pour autant; c’est d’ailleurs pour cette raison que je suis invité. Vu que le Rhône-Alpes se rattache à l’Auvergne (ou l’inverse), je commence à m’imprégner de ma nouvelle région (Y’a pas à dire, on a la région la plus riche en mets et plats locaux !). Avec Béatrice (blogueuse auvergnate: Béa BA de la cuisine), nous avons décidé de créer un apéro équilibré autour de notre nouvelle région commune. 😉
Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/2 biscuits (40gr) le Midi ou 1 CH/biscuit le soir (dès Phase préliminaire)
Propoint WW = 1 pp/2 biscuits (40gr) [au lieu de 2 pp]
Flexipoint WW = 1 points/2 biscuits (40gr) [au lieu de 2 fp]
IG BAS: Non Compatible
Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab
PS: La société Weight Watchers m’a contacté afin que je ne vous informe plus sur les SmartPoints, ce que je ferai dorénavant.
Version Light To Me:
Version normale*:
*Soit -27% de calorie, -45% de matières grasses et -57% de féculent
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Comment perdre du poids facilement sans effet yoyo? Quel régime choisir parmi la multitude de programmes qui pullulent sur le net? Faut-il n’utiliser que des produits light ou allégés? Toutes les questions que vous vous posez, nous y répondons!
La nutrition est un domaine complexe à comprendre car elle demande beaucoup de connaissance. Mais pas d’inquiétude, nous vous avons tout simplifiée en une méthode simple à appliquer pour être plus réaliste avec notre société et nos habitudes de consommation: nous vous montrerons comment cuisiner des plats pour mincir sans être vraiment au régime et comment ne pas reprendre tous ces kilos perdus grâce à l’équilibre alimentaire… Ici aucune restriction, juste des quantités types à appliquer basées sur les recommandations d’apports journaliers de l’ANSES (Agence Nationale de SEcurité Sanitaire) et l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Ici, nous faisons de la cuisine, de la vraie, à la limite de la gastronomie. C’est du bonheur pour vos papilles et votre corps 😉
Les avis et témoignages sont en commentaire de cette article (Lire Les Avis sur cette méthode).
PS: Bien que j’indique sur mon site des informations précises propres à chaque régime (Calories, Indice Glycémique bas, SmartPoints, ProPoints, Phase Dukan…), je préconise de ne pas en tenir en compte dans le cadre de cette méthode. Certes, ces informations sont bien utiles quand on suit le régime Weight Watchers/hypocalorique/hyperprotéiné/chrono nutrition/régime Cohen/Montignac, car ceux-ci sont fondés sur la connaissance de ces éléments mais mes indications ne sont là que pour vous permettre d’élaborer des recettes spécifiques à ces régimes et originales. (Vous noterez d’ailleurs une nouvelle ligne d’information dédiée à cette méthode sur toutes les recettes du site).
Cette méthode a été testée sur + de 10000 personnes volontaires et elles ont perdu en moyenne entre 3 et 5kg par mois.*
Cette méthode est GRATUITE car nous sommes rémunérés par les Pubs. Merci de ne pas bloquer celles-ci.
Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/hamburger : Midi (dès Phase préliminaire)
Propoint WW = 9 pp/hamburger
Flexipoint WW = 7 points/hamburger
IG BAS: Non Compatible
Régime Dukan: Conso et Stab
PS: La société Weight Watchers m’a contacté afin que je ne vous informe plus sur les SmartPoints, ce que je ferai dorénavant.
Version Light To Me:
Version normale*:
*Soit 40% de calorie et -72% de matière grasse
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Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/hamburger : Midi (dès Phase préliminaire)
Propoint WW = 11 pp/hamburger
Flexipoint WW = 9 points/hamburger
IG BAS: Non Compatible
Régime Dukan: Conso et Stab
PS: La société Weight Watchers m’a contacté afin que je ne vous informe plus sur les SmartPoints, ce que je ferai dorénavant.
Version Light To Me:
Version normale*:
*Soit -34% de calorie et -65% de matière grasse
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Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/hamburger : Midi (dès Phase préliminaire)
Propoint WW = 10 pp/hamburger
Flexipoint WW = 8 points/hamburger
IG BAS: Non Compatible
Régime Dukan: Conso et Stab
PS: La société Weight Watchers m’a contacté afin que je ne vous informe plus sur les SmartPoints, ce que je ferai dorénavant.
Version Light To Me:
Version normale*:
*Soit 46% de calorie et -63% de matière grasse
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Décodeur de recette en ligne:
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