Soupe et gaspacho

La soupe c’est bon bien chaud en hiver comme glacé en été ;)

Je profite des beaux jours pour nous rafraichir avec une soupe froide d’asperges et autre légumes. Alors que le gaspacho andalou est très réputé, je vous propose de le revisiter en fonction de la saison.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Continuons à explorer le monde et partons dans les pays asiatiques avec cette nouvelle recette totalement light.
En effet, j’utilise ici des vermicelles de konjac qui en rapport nutritionel équivaux à 3 calories/100gr et ont des propriétés très bénéfique pour le corps!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi  (Dès Phase préliminaire)

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Par ce beau temps, il fallait bien faire quelque chose de rafraichissant!!
Et comme c’est la fin de saison des moules, je me suis fait ce petit plaisir!
C’est succulent!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne (300gr)

Propoint WW = 2 points/personne (300gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (300gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 23.64 kcal 0.64 g 4.15 g O.64 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
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