Recettes à 5 cookhelp

Il y a quelques jours, il me restait de la mozzarelle maison (la recette ICI) et comme il faisait froid, je ne voulais faire l’éternel tomate-mozza. Donc, je vous propose cette recette très simple à réaliser en essayant, comme d’habitude, d’éliminer le maximum de superflu.

Méthode Laïtoumi = 6 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase Stabilisation)

Propoint WW = 8 points/personne

Régime Dukan: PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 69.05 kcal 1.61 g 4.62 g 9 g

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Nutellight

Après 3 essais et un ré-ajustage, je vous présente le Nutellight. Et oui, la pate à tartiner le matin sur les croissants, c’est dur de s’en passer. C’est pourquoi, j’ai voulu vous créer LA pate à tartiner « Nutella » revisité de façon à ce qu’il contente tous les régimes (0 toléré pour les Dukan) et sans en omettre le goût incomparable de Ferrero. Le tester, c’est l’adopter.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/2 CS  (5 Extras le tout ou 0 si utilisation stévia): Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 3 SP/2 CS

Propoint WW = 1 points/CS (30gr)

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 236.81 kcal 7.96 g 8.85 g 31.77 g

Comparatif avec le vrai:

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 530 kcal 31 g 7 g 56 g

Soit -55% de calorie dont -74% de matière grasse et -43% de sucre
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Pizza light

Encore un plat très très gras mais qu’est-ce que c’est bon!!!!! Il m’est arrivé de voir sur le net différentes recettes de pate à pizza light mais chacune s’apparente à des pates brisées car rappelons-le, la pate à pizza est une pate à pain basique. Donc je me suis inspiré de mes recettes de pain et baguette pour réaliser cette recette qui nous fait voyager en Italie. (des idées de pizza après la recette de pate à pizza régime ou cliquant ICI)

 

Méthode Laïtoumi = 3 CoolHelp/personne le Midi ou  le soir (9 le tout)(Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 8 SP/paton

Propoint WW = 8 points/paton

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 238.33 kcal 5 g 10 g 37.5 g

 

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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