Recettes à 4 cookhelp

Le tournedos Rossini est avant tout un plat imaginé par le compositeur Gioachino Rossini lui-même: étant un fin gourmet et habitué des plus grandes tables de l’époque, on lui aurait proposé cette composition culinaire. L’exigence fut faite au cuisinier d’incorporer dans le plat de la truffe et du foie gras. Bref, on est loin du light mais faut savoir se faire plaisir occasionnellement.

 

Méthode Laïtoumi = 4 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 15 SP/personne

Propoint WW = 16 points/personne

Régime Dukan: Stab et Repas gala

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 259.15 kcal 17.47 g 21.28 g 3.83 g

 

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Pizza light

Encore un plat très très gras mais qu’est-ce que c’est bon!!!!! Il m’est arrivé de voir sur le net différentes recettes de pate à pizza light mais chacune s’apparente à des pates brisées car rappelons-le, la pate à pizza est une pate à pain basique. Donc je me suis inspiré de mes recettes de pain et baguette pour réaliser cette recette qui nous fait voyager en Italie. (des idées de pizza après la recette de pate à pizza régime ou cliquant ICI)

 

Méthode Laïtoumi = 3 CoolHelp/personne le Midi ou  le soir (9 le tout)(Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 8 SP/paton

Propoint WW = 8 points/paton

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 238.33 kcal 5 g 10 g 37.5 g

 

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Aujourd’hui, nous allons associer un poisson très gouteux au crémeux et fin Bresse bleu. Vous verrez qu’ils se marient à merveille sans se couvrir l’un sur l’autre.

Méthode Laïtoumi = 4 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

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Miam la rhubarbe, c’est très bon  mais le problème c’est que la saison est très courte. Je vous propose cette recette sympathique avant qu’il n’y en ait plus. Profitez de cette recette pour acheter de la rhubarbe, car même si cela est pénible de « l’éplucher » elle est bien meilleure qu’une rhubarbe surgelée!

 

Méthode Laïtoumi = 3 CoolHelp/personne (si stévia) sinon 4 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 3 SP/personne

Propoint WW = 6 points/personne

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 192.43 kcal 3.36 g 6.72 g 34.45 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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