Midi

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Sauce Béarnaise (36Kcal)

Publié le 14 mars 2011 | Par lighttome

Enfin une sauce light mais aimé de tous pour les viandes ou ,comme ici, les fruit de mer!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne (50gr)

Propoint WW = 1 points/personne (50gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (50gr)

IG BAS: Non Compatible

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
67,3kcal 2,46g 4,61 g 6,46 g

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Publié dans -Entre 05 et 10 minutes, -PL poisson, -PL viande, -PP poisson, -PP viande, -Sauces allégées, 0 à 2 points, 0 et 1 point, 0 et 1 points, Bulots, De 0 à 100Kcal/personne, Entre 0 et 3€ par personne, Maïzena, Midi, Midi, Oeuf, Recettes à 0 cookhelp, Recettes Sans Gluten, Soir, Soir, Soir, Top recettes | Laisser un commentaire

Sauce aux câpres (pour poisson) (50Kcal)

Publié le 12 mars 2011 | Par lighttome

Voici une sauce exquise pour poisson maigre essentiellement mais toute sauce est adaptable !!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne (60gr)

Propoint WW = 1 points/personne (60gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (60gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
80,8kcal 5,6g 4,8 g 4 g

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Publié dans -Entre 10 et 20 minutes, -PA, -PP poisson, -PP viande, -Sauces allégées, 0 à 2 points, 0 et 1 point, 2 et 3 points, De 0 à 100Kcal/personne, Entre 0 et 3€ par personne, Midi, Midi, Oeuf, Recettes à 0 cookhelp, Recettes Sans Gluten, Soir, Soir, Soir | Laisser un commentaire

Baguette au son d’avoine et camembert 0%

Publié le 10 mars 2011 | Par lighttome

Voici les choses qui nous manque les plus à nous français quand on commence un régime, j’ai nommé la BAGUETTE et le FROMAGE!!! Alors pourquoi ne pas en faire du light!!!!

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/15gr de fromage: Midi  et soir(Dès Phase préliminaire)

Propoint WW = 6 points

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 203.63 kcal 4.54 g 8.18 g 31.82 g

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Publié dans -Boulangerie, -Toutes les recettes de "Petit déjeuner", 3 et 4 points, Entre 0 et 3€ par personne, Maïzena, Midi, Midi, Plus de 2 heures, Recettes à 0 cookhelp, Recettes à 1 cookhelp, Soir, Soir, Son d'avoine, Top recettes, Toutes les recettes de Pain | 25 commentaires
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