Matin ou collation

Voici des brioches en forme de croissant pour vos p’tits déj’.c’est sur, ils ne sont pas feuilletés mais une brioche pendant le régime ça remonte toujours le moral.

 

Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 2 SP/croissant

Propoint WW = 3 points/croissant

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 259.52 kcal 5.71 g 11.43 g 40.47 g


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Difficile de faire un p’tit déj’ sans confitures!!! Le problème c’est que c’est plein de sucre, calorie, etc … Et bien comme rien n’est impossible et qu’il me fallait bien quelque chose à mettre sur mes Pains au lait, voici donc 2 recettes pour le prix d’1 100% sans complexe grâce au gélifiant naturel « agar agar » que l’on retrouve souvent dans les produits industriel sous le nom de E406.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne (50gr): Matin, Midi, collation ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 0 SP/personne

Propoint WW = 0 point/personne

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 47.37 kcal 0 g 0 g 12.28 g

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Cette appellation doit vous rappelez une grande enseigne de restauration rapide… C’est normal car c’est tout à fait ça!!!!! Et vous verrez que c’est tellement simple et rapide à réaliser (moins de 10 minutes)  que you are loving it.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Matin ou Midi(Dès Phase préliminaire)

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Voilà une sauce dont il est difficile de se passer. C’est pourquoi je vous propose de la faire vous même, elle sera bien meilleure, comme d’hab je fais une version light et elle se conserve environ 3 mois!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne (100gr): Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/2 CS(70gr)

Propoint WW = 1 point/2 CS (70gr)

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 31.64 kcal 0 g 1.26 g 6.33 g

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Pate à tarte allégé

Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 17 SP la totalité soit 3 SP/personne

Propoint WW = 3 points/ 1/4 de pate

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 208,77 kcal 3.51 g 10.53 g 33.32 g

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La Méthode Laïtoumi©:
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