-Entre 30 minutes et 1 heure

Voici un dessert surprenant et peu commun. En effet, le wasabi a un goût neutre qui permet donc d’en faire un dessert. Associé aux graines de sésame torréfiées, il vous transportera dans les pays orientaux le temps de quelques bouchées.

Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/verrine: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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En ce début de saison des choux-fleurs, il était normal de faire ce classique de la cuisine. J’y ai juste rajouté des fruits de mer pour les protéïnes et mis du curry mais vous pouvez mettre d’autre épices si vous désirez…

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Bientôt l’été, des pics de chaleur et des besoins de se rafraichir… Je vous propose cette glace à la vanille avec 0 sucre, que du bonheur!!!! Mais à consommer avec modération quand même!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/100gr max: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 3 SP/personne (110gr)

Propoint WW = 2 points/110gr

Flexipoint WW = 2 points/130gr

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
73.9 kcal 4.01 g 4.88 g 4.53 g

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J’ai rien de spécial à dire , j’avais du crabe et des épinards avec quelques ingrédients et PAF!!!!! J’ai fait ce plat! Comme quoi la cuisine ce n’est pas bien compliqué, c’est une question de dosage comme l’alchimie.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase prélimation)

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Après 2 semaines de vacances, me revoilà avec encore plein de nouvelles idées ou de petits plats revisités light. Aujourd’hui, j’ai fait très léger avec ce saumon cuit à la vapeur d’un petit bouillon épicé!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Voici une idée de plat pour Pâques avec des produits de saison. Plutôt simple à réaliser!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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