Poulet
Tournons-nous vers la cuisine indienne. Ce plat au gout unique qui fait fait la renommée de ce pays est une vrai merveille. Si je vous dis qu’en plus c’est un plat léger, vous me croiriez? Et ben si!! Il suffit juste d’utiliser les bons produits…
Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = 3 SP/personne
Propoint WW = 6 points/personne
Flexipoint WW = 5 points/personne
Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab
| Calories | Lipides | Protides | Glucides | |
|---|---|---|---|---|
| Total | 133.33 kcal | 5.01 g | 20.34 g | 2.06 g |
Voici une recette très simple à réaliser avec des produits que nous possédons tous dans nos placards ! Un bon petit plat aux saveurs familiales d’un dimanche pluvieux qui en régalera plus d’un !
Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = 5 SP/personne
Propoint WW = 8 points/personne
Régime Dukan: PP, Conso et Stab
Comment faire le plein de féculent mais en même temps changer des pates, du riz ou des patates… Voici un plat facile à réaliser mais qui change de l’ordinaire. Je vous propose aujourd’hui une recette aux tendances asiatiques, équilibrée mais surtout bonne.
Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = 2 SP/personne
Propoint WW = 7 points/personne
Régime Dukan: PL, Conso et Stab
Alors vous verrez avec cette recette 2 choses: que l’on peut faire un teriyaki savoureux sans utiliser les produits asiatiques introuvables; et que l’on peut dans un régime faire mariner des viandes dans de l’alcool (avec modération évidemment) car les fibres de leurs chairs est tellement fine que l’alcool ne se dépose qu’en surface et s’évapore donc à la cuisson tout en laissant son précieux gout.
Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = 3 SP/personne
Propoint WW = 6 points/personne
Régime Dukan: PP, Conso et Stab
A défaut de pouvoir réaliser une jambalaya cajun light (sorte de ragout), je vous propose une autre fameuse recette cajun. Un plat qui évoque les bayous de la Lousiane, son quartier français, sa population hétéroclite mélangeant acadiens, français et créole…Nul besoin de prendre l’avion pour déguster ce plat aux saveurs cajuns.
Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = 3 SP/personne
Propoint WW = 4 points
Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab
Vous êtes en plein régime et ça fait longtemps que vous n’avez pas entendu cette phrase: « salade, tomate, oignon »? Et bien, je vous propose de faire votre kebab ou grec comme on dit à Paris, sans penser aux conséquences car il n’y en aura pas vu que c’est régime.
Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)
Smartpoints WW = 8 SP/personne
Propoint WW = 9 points/personne
Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab
Décodeur de recette en ligne:
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