Boeuf

Voilà un plat que j’adore par dessus tout, c’est tellement bon. De plus, il est simple à réaliser et ne demande pas une grande attention. Alors que demande le peuple!!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 7 SP/personne

Propoint WW = 5 points/personne

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 45.65 kcal 2.13 g 5.65 g 1.07 g

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Voici une recette de rosbif inratable que j’accompagnerai d’une compotée d’échalotes et de cèpes. Ce n’est pas vraiment la saison des cèpes donc si vous le pouvez, favorisez les morilles ou même des champignons de paris!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

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Passons par un pays voisin, j’ai nommé l’Espagne.Voici une recette de tapas fort simple à réaliser et surtout très goutu!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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Faisons un petit tour du coté des states avec ce plat réputé gras et très aimé du lieutenant Columbo .En le manipulant juste ce qu’il faut , il devient tout à fait léger et toujours aussi savoureux. Le plus dur sera qu’il ne soit pas trop sec mais pour ça, j’ai ma solution!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

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