Champignon

Voici une recette de rosbif inratable que j’accompagnerai d’une compotée d’échalotes et de cèpes. Ce n’est pas vraiment la saison des cèpes donc si vous le pouvez, favorisez les morilles ou même des champignons de paris!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

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Continuons à explorer le monde et partons dans les pays asiatiques avec cette nouvelle recette totalement light.
En effet, j’utilise ici des vermicelles de konjac qui en rapport nutritionel équivaux à 3 calories/100gr et ont des propriétés très bénéfique pour le corps!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi  (Dès Phase préliminaire)

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Ce qui est intéressant avec cette recette c’est le coté chaud-froid mais surtout vous verrez que l’alliance est parfaite!!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 6 SP/personne (325gr)

Propoint WW = 8 points/personne (325gr)

Flexipoint WW = 7 points/personne (350gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
95,6kcal 4,46g 9,38 g 4,76 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
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