Son de blé

Pizza light

Encore un plat très très gras mais qu’est-ce que c’est bon!!!!! Il m’est arrivé de voir sur le net différentes recettes de pate à pizza light mais chacune s’apparente à des pates brisées car rappelons-le, la pate à pizza est une pate à pain basique. Donc je me suis inspiré de mes recettes de pain et baguette pour réaliser cette recette qui nous fait voyager en Italie. (des idées de pizza après la recette de pate à pizza régime ou cliquant ICI)

 

Méthode Laïtoumi = 3 CoolHelp/personne le Midi ou  le soir (9 le tout)(Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 8 SP/paton

Propoint WW = 8 points/paton

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 238.33 kcal 5 g 10 g 37.5 g

 

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Quand j’étais gamin, ma mère me donnait souvent des barres de céréales (granny) et j’ai grandi en continuant à en manger de temps en temps. Jusqu’au jour où je me suis fait la réflexion que je pourrais surement les faire moi-même et ainsi choisir mes parfums en fonction de mon humeur. Aujourd’hui j’étais d’humeur orange-chocolat mais la méthode reste la même quelque soit l’arome choisi.

 

Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/barre: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/barre

Propoint WW = 2 points/barre

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 250 kcal 6.67 g 10 g 36.67 g

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Alors déjà ,il faut bien respecter l’ordre des ingrédients suivants pour ceux qui le feraient dans une machine à pain!!!! Et surtout, ne pas consommer le pain en 1 journée , plutôt 3 ou 4 jours(genre 3 tranches max par jour)!!


 

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 2 SP/tranche (30gr)

Propoint WW = 2 points/tranche (30gr)

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 180.13 kcal 3.2 g 7.05 g 31.41 g

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Aujourd’hui, c’est atelier biscuit!!! Idéal pour les petits creux mais aussi pour les petits déjeuner ou pour les gouters!!! Je me suis inspiré des biscuits du « régime Dukan » en vente dans le commerce mais à un prix ahurissant (entre 3 et 4E le paquet de 18)!!! Pour un coût bien moindre, je vais vous montrer comment les réaliser….

 

Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/biscuit: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/biscuit

Propoint WW = 1 point/biscuit

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 230.63 kcal 5.4 g 11.11 g 34.53 g

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Vous êtes en plein régime et ça fait longtemps que vous n’avez pas entendu cette phrase: « salade, tomate, oignon »? Et bien, je vous propose de faire votre kebab ou grec comme on dit à Paris, sans penser aux conséquences car il n’y en aura pas vu que c’est régime.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 8 SP/personne

Propoint WW = 9 points/personne

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 141.46 kcal 4.06 g 14.23 g 12.19 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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  *ATTENTION, les recettes sont calculées par déduction des matières grasses et édulcorants naturels autorisés dans la journée!   Rejoignez la communauté sur Facebook ICI
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