Oeuf

Continuons à explorer le monde et partons dans les pays asiatiques avec cette nouvelle recette totalement light.
En effet, j’utilise ici des vermicelles de konjac qui en rapport nutritionel équivaux à 3 calories/100gr et ont des propriétés très bénéfique pour le corps!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi  (Dès Phase préliminaire)

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Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 5 SP/personne (170gr)

Propoint WW = 7 points/personne (170gr)

Flexipoint WW = 6 points/personne (170gr)

IG BAS: Non Compatible

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
163,8kcal 4,7g 22,05 g 8,23 g

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Alors évidemment se ne sont pas des vrais cookies mais je pense être arrivé un très bon résultat , que se soit au niveau de aspect, du goût et de la texture. A vous de juger!!!!

 

Smartpoints WW = 3 SP/cookie (50gr)
Propoint WW = 3 points/cookie (50gr)

Flexipoint WW = 2 points/cookie (50gr)

IG BAS: Non Compatible

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
210,8kcal 5,11g 11,22 g 30,11 g

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Enfin une sauce light mais aimé de tous pour les viandes ou ,comme ici, les fruit de mer!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne (50gr)

Propoint WW = 1 points/personne (50gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (50gr)

IG BAS: Non Compatible

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
67,3kcal 2,46g 4,61 g 6,46 g

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Voici une sauce exquise pour poisson maigre essentiellement mais toute sauce est adaptable !!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne (60gr)

Propoint WW = 1 points/personne (60gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (60gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
80,8kcal 5,6g 4,8 g 4 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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