-Plat

La noix de st-jacques est un produit noble , il faut donc lui trouver des recettes digne de ce statut!!!Ainsi je vous propose celle-ci:

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 3 SP/personne

Propoinnt WW = 5 points/personne

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 68.7 kcal 0.59 g 13.17 g 2.7 g

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Les beau jours  arrivent et avec l’envie de manger des entrées froides et vitaminées.

C’est pourquoi, je vous propose cette nouvelle recette!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne (250gr)

Propoint WW = 2 points/personne (250gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (250gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
23,3kcal 0,2 g 2,11 g 3,41 g

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Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 5 SP/personne (170gr)

Propoint WW = 7 points/personne (170gr)

Flexipoint WW = 6 points/personne (170gr)

IG BAS: Non Compatible

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
163,8kcal 4,7g 22,05 g 8,23 g

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Ce qui est intéressant avec cette recette c’est le coté chaud-froid mais surtout vous verrez que l’alliance est parfaite!!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 6 SP/personne (325gr)

Propoint WW = 8 points/personne (325gr)

Flexipoint WW = 7 points/personne (350gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
95,6kcal 4,46g 9,38 g 4,76 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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