Inde

Tournons-nous vers la cuisine indienne. Ce plat au gout unique qui fait fait la renommée de ce pays est une vrai merveille. Si je vous dis qu’en plus c’est un plat léger, vous me croiriez? Et ben si!! Il suffit juste d’utiliser les bons produits…

 

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 3 SP/personne

Propoint WW = 6 points/personne

Flexipoint WW = 5 points/personne

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)

 

Calories Lipides Protides Glucides
Total 133.33 kcal 5.01 g 20.34 g 2.06 g

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Voici un grand classique mais souvent oublié et encore plus quand on est au régime. Pourtant la recette de base n’est pas si grasse que ça et si l’on allége encore un peu mais sans pour autant perdre en saveur, on arrive à un résultat qui blufferait le palais de grands gourmets!!!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints Weight Watchers = 3 SP/personne (250gr)

Propoint WW = 4 points/personne (250gr)

Flexipoint WW = 3 points/personne (250gr)

IG BAS: Non Compatible

Régime Dukan: PP, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
74,6kcal 0,68 g 13,52 g 3,57 g

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Partons dans l’exotisme de l’inde et ses plats raffinés, corsés et surtout très allégés!!!
Je vous propose une revisite de fondue asiatique mais façon indienne!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoinnt WW = 2 points/personne

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 100.5 kcal 1.5 g 22 g 0 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
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