dessert

L’autre jour, une amie est venue nous voir (ou plutôt voir la petite 😀 ) et nous avons fait un repas sushi et maki. Voulant faire un petit dessert mais pas trop lourd vu que nous avions mangé léger jusqu’à là, j’ai imaginé ces petites papillotes rapide à faire. Je pense que ce petit dessert est surement une tradition à la Réunion mais en France, il nous dépayse 🙂

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Matin, Midi, collation  ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne

Propoint WW = 1 point/personne

Flexipoint WW = 1 point/personne

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories version light to me(pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 104.53 kcal 0.31 g 1.09 g 24.53 g

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L’été arrive à grand pas donc les envies de glace vont commencer à se faire sentir. Et pour éviter de culpabiliser au moindre cornet vendu chez le glacier du coin, je vous propose cette glace, assez rapide à faire comparé à une glace classique (recette ICI), qui comblera vos désirs.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 16 SP/le tout (soit 2 SP les 100gr)

Propoint WW = 9 points/le tout (soit 1pp les 100gr)

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 82.05 kcal 4.10 g 5.64 g 13.32 g

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L’été approche à grands pas et les chaleurs reviennent. Il est grand temps de se rafraichir sans la moindre calorie mais surtout ultra rapidement. Le granité est l’idéal pour cela, de plus vous pouvez changer de parfum via l’astuce en bas de la recette.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 0 SP/personne

Propoint WW = 0 point

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 3.78 kcal 0 g 0 g 0.89 g

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Après avoir réalisé les corn flakes, il était logique de faire les roses des sables (ou mc crispy pour certain). C’est très simple à faire et je vous montrerai 2 méthodes plus ou moins rapide.

 

Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/rose: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/rose

Propoint WW = 3 points/rose

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 131.39 kcal 4.18 g 4.88 g 18.6 g

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En cette fin de saison de la rhubarbe,  je me suis décidé à faire une recette en associant son acidité et la douceur de la verveine.  Pour se faire, j’ai utilisé du rooibos, un thé rouge beaucoup moins amer et surtout dépourvu de théine contrairement au thé noir ou vert.

 

Méthode Laïtoumi = 1 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 0 SP/personne

Propoint WW = 0 points/personne

Flexipoint WW = 0 points/personne

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

 

 

Tableau des calories(pour 100 gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 5.03 kcal 0 g 0.16 g 1.13 g

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En pleine saison des fruits, je ne pouvais pas passer à coté des jus de fruits de l’été appelé smoothie!!!! Voici une recette très intéressante mélangeant les fruits rouges , litchies et poivre mais avec le dosage exact!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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La Méthode Laïtoumi©:
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