Abricots
Toutes les recettes avec de l’abricot
Le bowl cake est un gâteau extrêmement simple à réaliser pour le matin. Il se prépare en 2 minutes montre en main et ne demande en ustensile qu’un bol et une fourchette. Idéal pour les petits déjeuners, on peut changer sa composition tous les jours afin de varier et manger équilibré 😉
Cette recette, ainsi que les photos, viennent d’une adepte de la méthode Laïtoumi, alias Nancy, qui nous donne une de ses nombreuses interprétations du bowl cake. En astuce de cette recette, vous pourrez également trouver quelque suggestions de ma part. Enjoy 😉
Infos nutritionnelles données par LIGHT TO ME:
Méthode Laïtoumi© = A partir de 0 CookHelp/personne (200gr): Matin ou Midi (Dès Phase élimination)
Smartpoints WW = A partir de 6 SP/personne(200gr)
Propoints WW = A partir de 5 pp/personne (200gr)
Flexipoint WW = A partir de 4 points/personne (200gr)
IG BAS: Non Compatible
Qui dit barbecue dit forcément brochette un moment ou un autre. Voici, l’une des recettes que je fais le plus souvent et que je vous ai encore jamais dévoilé. L’idée m’est revenue lorsque j’ai vu passer la recette de brochette abricot/thym du blog « C’est nathalie qui cuisine« . Pour ceux qui connaissent pas, l’abricot et le romarin se marient à merveille, que ce soit en version sucrée ou salée. Alors, en brochettes, avec du poulet mariné et le tout grillé sous les douces braises de votre barbecue, c’est juste un délice.
Non, il n’y aura pas de petite histoire autour de cette recette mais elle vaut largement la peine que vous la testiez 🙂 Passez de bonnes vacances 😉
Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/brochette (215gr) : Midi et Soir(dès Phase élimination)
Propoint WW = 6 pp/brochette (215gr)
Flexipoint WW = 5 points/brochette (215gr)
IG BAS: Non Compatible
PS: La société Weight Watchers m’a contacté afin que je ne vous informe plus sur les SmartPoints, ce que je ferai dorénavant.
Version Light To Me:
La semaine dernière, j’ai fait un p’tit tour au marché de la Croix-Rousse, histoire de changer de mon marché habituel que j’adore, celui des quais de Saône. L’occasion ensuite de flâner sur le plateau et de déjeuner au Ninkasi, célèbre brasserie lyonnaise en famille. J’en suis revenu avec pleins de fruits et légumes de saison: des pommes, des champignons, des kiwis, des oranges…. . Et vous savez comment ça se passe avec les marchands: plus vous en achetez moins c’est cher (j’ai comme une impression d’aller faire mes courses à Netto) .
Je rentre donc chez moi, les bras chargés, en me disant: c’est chouette on va faire une cure de fruits. Sauf que le soir même, on voit les 1er fruits pourrir et les 1ere moisissure apparaître et on se dit: mince, j’aurais jamais dû en acheter autant… Je déteste par dessus tout le gaspillage alimentaire donc dans ce cas je fais des compotes, des confitures, je congèle ou je déshydrate, hors de question de jeter quoique ce soit.
Je sors donc mon déshydrateur et mes plaques de four pour en sécher un maximum en même temps; puis me vint l’idée d’utiliser l’omnicuiseur vitalité 6000 pour déshydrater le reste des ingrédients. Et bien incroyable, il fut plus rapide que le déshydrateur lui-même pour un résultat optimal alors que le four demande de la surveillance, ici, on met en route le temps imparti et c’est tout.
Petit à petit je compléterais les temps de séchage de chaque fruits et légumes.
Pour notre 1ere collaboration, « Un Lyon dans la cuisine » et moi nous sommes arrêté sur une recette simple et rapide: le mug-cake très en vogue en ce moment sur beaucoup de blog! ll fallait bien qu’on revisite cette recette aux notes de notre ville: Lyon! C’est ainsi que nous vous proposons de découvrir notre univers culinaire en vidéo sous forme de karaoké sur un air de Renaud. Alors « laisse béton » c’que t’es entrain d’faire et viens mater not’ film. 😀
Méthode Laïtoumi = 2 CookHelp/personne (200gr): Matin, Midi, Collation ou soir (Dès Phase préliminaire)
Propoint WW = 9 points/personne (200gr) au lieu de 19 pp
Flexipoint WW = 6 points/personne (200gr) au lieu de 16 fp
IG BAS: 24/personne (200gr)
Régime Dukan: PL, Conso et Stab
Ce qui est bien quand l’enfant atteint 6 mois, c’est que l’on peut commencer à introduire de la viande. C’est maintenant que Light to me va devenir plus intéressant pour votre bébé. Ici, je fais un subtil sucré-salé pour faire ressortir le gout du poulet 😉
Pour »La mini-ronde d’easycook« , je devais choisir une recette chez »Kali piplette et les sept chaudrons » et Lyanna de « Blandine à la cuisine » devait piocher chez moi. J’ai pu y trouver une perle rare, le seul hic, c’est qu’il n’y avait aucune proportion… Mais, je ne me suis pas démonté, j’ai quand même réalisé cette recette qui me tenait tant à coeur 😉
Méthode Laïtoumi = 6 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase Stabilisation)
Smartpoints WW = 9 SP/personne
Propoint WW = 9 points
Régime Dukan: Stab et Repas Gala