Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne (1 extra le tout): Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/CS (35gr) (7 SP le tout)(

Propoint WW = 1 point/CS (35gr) (8pp le tout)

Régime Dukan: PA, PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 86.36 kcal 4.55 g 6.82 g 4.54 g

 

 

Les ingrédients(pour 1 bol soit 36Kcal/personne):

Mayonnaise sans huile (la recette ICI)

-2 gousses d’ail hachées


Commençons par retirer les germes de l’ail. Hachez-le très finement puis ajoutez-le à votre mayonnaise sans huile (la recette ICI). Laissez reposer au moins 1/2 heure pour que les saveurs se difusent.


Bon appétit sans calorie 😉


Autres recettes

  • Sauce au poivre vert (51Kcal)Sauce au poivre vert (51Kcal)   Voici une incontournable sauce pour les viandes, je l'ai donc imaginé en version light!   Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase […]
  • Mayonnaise sans huile (même gout et même texture) (30Kcal)Mayonnaise sans huile (même gout et même texture) (30Kcal) Plus vrai que nature, quasiment la même texture et surtout le même gout. Bien meilleur que la classique mayonnaise au fromage blanc et encore plus bluffant. Vous pensez que ce n'est […]
  • Sauce au viandox (pour viande) (21Kcal)Sauce au viandox (pour viande) (21Kcal) Idéale pour accompagner les viandes, cette recette ultra simple et rapide vous enchantera.   Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase […]
Partages 0

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
Filtrer ces phases par COOKHELP*:
  *ATTENTION, les recettes sont calculées par déduction des matières grasses et édulcorants naturels autorisés dans la journée!   Rejoignez la communauté sur Facebook ICI
Catégories
LIGHT TO MAG’

Achetez vos numéros en 1 click:


Numéros précedents





Light to mag' total




Vos recettes préférées:
Toutes les recettes que vous avez adoré sont ici.
Traduction
EnglishFrenchGermanItalianJapanesePolishPortugueseSpanish
Filtrez les recettes obtenues:

1/ Choisir une catégorie
(<~ à gauche) 2/ Affiner votre recherche avec les filtres ci-dessous:

-Filtrez par régime:
Weight watchers® :
Régime Hypocalorique :
Régime Dukan :
SANS GLUTEN: SANS Protéine de Lait de Vache:
Publicité
-Filtrez par ingrédients:
-Par difficulté, temps, coût: