Résultats de la recherche : yaourt

L’été arrive à grand pas donc les envies de glace vont commencer à se faire sentir. Et pour éviter de culpabiliser au moindre cornet vendu chez le glacier du coin, je vous propose cette glace, assez rapide à faire comparé à une glace classique (recette ICI), qui comblera vos désirs.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 16 SP/le tout (soit 2 SP les 100gr)

Propoint WW = 9 points/le tout (soit 1pp les 100gr)

Régime Dukan: PP, PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 82.05 kcal 4.10 g 5.64 g 13.32 g

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Le matériel de cuisine: Il y a plein d’endroit mais sur internet ça sera ICI !!

 

Le protifar ou milical: Il s’agit de la même chose, c’est-à-dire de la protéine de lait en poudre; et on en trouve en pharmacie, parapharmacie ou sur internet ( ICI par exemple)

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Sauce idéale pour accompagner les crevettes ou noix de St-Jacques par exemple. Elle se tartine aussi sur les blini. Sa saveur saumon à la tomate et son arrière gout épicé vous fera voyager le temps d’un repas dans les pays Scandinaves.

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne

Propoint WW = 0 point:personne

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 92.30 kcal 3.84 g 3.85 g 3.83 g

 

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Tournons-nous vers la cuisine indienne. Ce plat au gout unique qui fait fait la renommée de ce pays est une vrai merveille. Si je vous dis qu’en plus c’est un plat léger, vous me croiriez? Et ben si!! Il suffit juste d’utiliser les bons produits…

 

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 3 SP/personne

Propoint WW = 6 points/personne

Flexipoint WW = 5 points/personne

Régime Dukan: PA, PP, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)

 

Calories Lipides Protides Glucides
Total 133.33 kcal 5.01 g 20.34 g 2.06 g

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Huuuuum la cuisine au wok, une cuisson extrêmement rapide et surtout très simple. En effet, on y met les ingrédients petit à petit à feu vif jusqu’à obtenir des mélanges de saveurs merveilleuses.

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
Qu'est-ce que la méthode Laïtoumi©? Cliquez ICI   Trier par phase:
 
 
 
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