Résultats de la recherche : poivron jaune

Quand on fait attention à sa ligne, on a tendance à se diriger vers les salades au repas de midi. Et on pense-à tort- qu’une salade verte avec deux trois légumes suffit à nous remplir l’estomac et nous aide à garder la ligne. Alors les salades, oui. Les salades pour anorexiques, non. Une bonne salade se doit d’être complète et d’avoir les justes proportions de légumes, viandes et féculents. Ici, j’ai privilégié l’alliance de légumes du soleil (poivrons rouges et jaunes) et de viande maigre (poulet) que j’ai assaisonné dans des tons acidulés (citron et graines de moutardes), délicatement ponctué de quelques feuilles de persil qui apporte une gourmandise indéniable. Il fait beau en ce moment, on en profite pour dire au revoir aux gratins chaud et autres plats d’hiver et on se précipite sur la salade Light to me !

 

Méthode Laïtoumi = 1 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

Smartpoints WW = 4 SP/personne

Propoint WW = 9 points

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 120.70 kcal 5.61 g 14.75 g 2.45 g

 

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Vous êtes nombreux et nombreuses à me dire que vous n’avez pas le temps de cuisiner. Alors voici une recette vraiment simple que vous pouvez préparer en quelques minutes seulement. On y pense pas assez mais le poivron se mange très bien cru: c’est excellent, croquant et plein de vitamine.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoint WW = 2 points/personne

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 59.30 kcal 1.16 g 2.91 g 6.39 g

 

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Pour info « pilip » ou en vrai Philippe étant mon beau-père et mentor surtout en cuisine dont voici l’une de ses recettes très simple et surtout très rapide à réaliser !!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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verrine concombre-poivron et jambon de pays

Vous trouverez cette recette ainsi que plein d’autres recettes inédites dans le magazine n°3 de Light to mag’ en vente sous ci-dessous:


Light To Mag’



OU Par chèque:


Hugues JULIEN
12 rue mourguet
69005 LYON
(A l’ordre de Hugues JULIEN et indiquez-moi bien votre mail dans votre courrier)

Au menu:

-Dossier spécial Glace SANS sorbetière.
-Dossier Spécial barbecue et plancha.
-L’astuce du mois: Déshydrater avec un micro-onde
-Banc d’essai: Les crèmes, Légère ou entière?
-Produit découverte: La sève de kitul (édulcorant naturel)
-Et plein de recettes de saison avec leurs tableaux caloriques, le nombre de ProPoint, les phases Dukan, les temps de préparation/cuisson, le prix par assiette et niveau de difficulté…

Feuilletez quelques pages ICI.

Les beau jours  arrivent et avec l’envie de manger des entrées froides et vitaminées.

C’est pourquoi, je vous propose cette nouvelle recette!

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/personne (250gr)

Propoint WW = 2 points/personne (250gr)

Flexipoint WW = 1 points/personne (250gr)

IG BAS: Compatible

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

 

Tableau des calories(pour 100gr)
Calories Lipides Protéines Glucides
23,3kcal 0,2 g 2,11 g 3,41 g

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Il y a quelques temps, je souhaitais faire des bun’s maison. Vous savez les bun’s de la marque McCain! Et bien pour cette 4e édition de la mini-ronde d’easycook, je devais choisir une recette sur le blog  « Petites douceurs  » où j’y ai trouvé la recette. Je n’ai quasiment rien changé, j’ai juste fait en fonction des produits que je possédais et le résultat en époustouflant. Merci à MarineChoux pour cette recette au accent mexicain.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 7 SP/personne

Propoint WW = 7 points

Régime Dukan: Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 116.8 kcal 1.63 g 8.19 g 16.8 g

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Décodeur de recette en ligne:
La Méthode Laïtoumi©:
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