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Sucette de saumon à l'aneth

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Hugues JULIEN
12 rue mourguet
69005 LYON
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Au menu:

-Dossier spécial Glace SANS sorbetière.
-Dossier Spécial barbecue et plancha.
-L’astuce du mois: Déshydrater avec un micro-onde
-Banc d’essai: Les crèmes, Légère ou entière?
-Produit découverte: La sève de kitul (édulcorant naturel)
-Et plein de recettes de saison avec leurs tableaux caloriques, le nombre de ProPoint, les phases Dukan, les temps de préparation/cuisson, le prix par assiette et niveau de difficulté…

Feuilletez quelques pages ICI.

Voici une entrée chaud-froid très facile à réaliser avec une association classique mais revisité, j’ai nommé: Saumon-poireau-aneth! Alors à vos fourneaux et régalez-vous de cette recette simple mais efficace.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 7 SP/personne

Propoint WW = 8 points

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 91.88 kcal 5.24 g 8.22 g 3.40 g

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Vu que demain nous passons en automne, je pense que l’on peut commencer à faire des soupes. Quand la température se rafraîchie légèrement, il est toujours agréable de boire (et manger) une bonne soupe. Et si vous ne leurs dites rien, les enfants adoreront cette soupe de vermicelles avec son petit arrière gout de cumin et d’aneth. Une soupe à la polonaise dirait ma femme.

Méthode Laïtoumi = 0 CoolHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase élimination)

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La lotte est un poisson absolument délicieux qui est fortement apprécié à la maison…Alors de la joue de lotte, c’est encore plus un régal. Pour sublimer ce poisson, je l’ai accompagné d’une fondue de fenouil et mis en brochette pour un côté plus ludique.

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminatoire)

Smartpoints WW = 2 SP/personne

Propoint WW = 7 points/personne

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 46.33 kcal 0.50 g 7.34 g 3 g

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Que dire de cette recette, si ce n’est qu’au bout de 6 makis vous aurez tout de suite envie d’en refaire? Délicieux? Pas seulement. Mais exquis, c’est sur. D’accord, je m’avance peut être un peu, mais ma femme et moi les avons englouti d’une traitre ! Certes, ils sont un peu délicat à faire mais le mélange des saveurs est une valeur sûre qui ravira vos papilles les plus exigeantes !

 

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

Smartpoints WW = 1 SP/maki

Propoint WW = 2 points/personne (3 makis)

Régime Dukan: PL, Conso et Stab

Tableau des calories (pour 100gr)
Calories Lipides Protides Glucides
Total 81.21 kcal 4.21 g 9.48 g 2.17 g

 

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Je vous propose aujourd’hui une entrée pour votre repas de Pâques. En effet, on est en pleine saison des asperges et celles-ci s’allient à merveille aux oeufs et au saumon, j’ai décidé de tous les mélanger et le résultat est top!!!!

Méthode Laïtoumi = 0 CookHelp/personne: Midi ou le soir (Dès Phase préliminaire)

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La Méthode Laïtoumi©:
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